Jeudi 27 octobre 2011 4 27 /10 /Oct /2011 10:09

BONJOUR A TOUS.

DES PROBLEMES DE POIDS?

 

MANGEZ DES OEUFS

Cassez un oeuf le matin et vous allez moins grignoter toute la journée. Leurs protéïnes vous donnent plus d'énergie, ce qui vous encourage à vous dépenser.

Vous finirez par avoir moins de fringales et par brûler plus de calories, comme l'ont constaté des chercheurs néerlandais.3430304693_d3f9b2fc9d.jpg

 

VOTRE ORDONNANCE GOURMANDE:

Chaque dimanche soir, faites cuire des oeufs molets pour la semaine qu'il vous suffira d'emporter avec vous chaque matin pour un -en -cas rassasiant.

 

EGALEMENT EFFICACES:

NOIX, AMANDES ET PISTACHES:4642434781_ab602b73f9.jpg

Selon le constat de nutritionnistes américains, les femmes qui croquent des noix ou des amandes 3 X par semaine prennent moins de poids.

La raison: Des 3 ingrédients nécessaires à la perte de poids, des fibres, de l'eau et des protéïnes.344452144_e1d5c1468c.jpg

Celles-ci en détiennent 2.

Les pistaches offrent en plus, de l'acide oléïque procurant une rapide sensation de satiété.3184736333_c2a68750a9.jpg

Par Patou et ses envies - Publié dans : Astuce - Communauté : WW et cie
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Mardi 25 octobre 2011 2 25 /10 /Oct /2011 08:22

Photo1129BONJOUR A TOUS , IL PLEUT CE MATIN.

LA SAISON DES FIGUES SE TERMINENT, ET MOI J'ADORE LES FIGUES: FIGUES AU CHEVRE ET MIEL, TARTE AUX FIGUES, CLAFOUTIS, CONFITURE ETC....

L'UNE DE MES ASSOCIATIONS PREFEREES C'EST LA FIGUE ET L'AMANDE, IL FAUT GOÛTER POUR COMPRENDRE.

 

TARTE AUX FIGUES.

 

200g de pâte feuilletée

20 figues mûres (moi du jardin)Photo1131

Miel

CREME D'AMANDES:

100g d'amandes en poudre

50g de sucre glace

50g de beurre pommade

1 oeuf

Rhum (facultatif)

 

Mettre la pâte dans le moule, piquer la pâte avec une fourchette , déposer par-dessus une feuille de papier sulfurisé et recouvrir de noyaux de cuisson ou autres.

Précuire le fond de tarte feuilletée.

Dans un saladier rassembler la poudre d'amandes, le sucre glace et le beurre en pommade, mélanger au fouet.

Ajouter l'oeuf et un trait de rhum (facultatif).

Bien mélanger jusqu'à l'obstention d'une crème homogéne.

Une fois le fond de tarte précuit , retirer les noyaux de cuisson.

Napper la pâte de la totalité de la crème d'amandes.

Disposer sur la crème les figues entaillées en croix, napper chaque figue d'un filet de miel.Photo1137

Enfourner à four chaud 180°C pendant 25 à 30mn.

Au terme de la cuisson , laisser refroidir.Photo1138

Au moment de servir saupoudrer de sucre glace.Photo1139

Vous pouver servir cette tarte tiède et l'accompagner d'un sorbet aux figues ou d'une glace vanille.Photo1140

BONNE DEGUSTATION...


Par Patou et ses envies - Publié dans : Dessert - Communauté : Ce dessert que j'aime
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Dimanche 9 octobre 2011 7 09 /10 /Oct /2011 14:08

Photo1088.jpgPhoto1089.jpgPhoto1090.jpgPhoto1091.jpgJE ME SUIS ACHETEE UN ACCESSOIRE DE CUISINE TRES PRATIQUE POUR HACHER L'AIL, C'EST LE "GARLIC ZOOM".

VOUS METTER LA GOUSSE DEDANS , VOUS FERMEZ ET ROULEZ , EN QUELQUES SECONDES C'EST PRET? FORMIDABLE ET EN PLUS FACILE A NETTOYER.

Par Patou et ses envies - Publié dans : Astuce - Communauté : TRICOTI...TRICOTA...
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Dimanche 9 octobre 2011 7 09 /10 /Oct /2011 13:05

Photo1086BONJOUR A TOUS, LA PLUIE TOMBE DEPUIS CE MATIN GRRRRRRRR

JE VAIS VOUS FAIRE VOYAGER JUSQU'EN INDE CA VOUS DIT? J 'AI UNE AMIE INDIENNE QUI M'A DONNER CETTE RECETTE , QUI A LA MAISON A EUE UN GRAND SUCCES... JE VOUS L'A DONNE , VOUS ALLEZ VOIR CE N'EST PAS COMPLIQUE. Le porchécarry PEUT CE FAIRE AVEC DU POULET, DU BOEUF OU DU VEAU  ET SON RIZ AU YAOURT.

 

Porché/Carry

( cuit) ( viande) viande cuite

 

Poulet

Huile

Sel,poivre

Cannelle 1 c à café ou plus selon les goûts

Clous de girofle 5/6

1 oignon

Romarin

6 gousses d'ail

Tomates fraiches ou boîtes

Viandox

POUR LE RIZ AU YAOURT:

1 verre de riz

1 ou 2 yaourt (moi j' ai mis du fromage blanc 0%)

Graines de moutarde

Romarin

1 piment séché


Laver et sécher le poulet.

Mettre de l'huile , la moitié du diamétre d'une casserole, une fois chaude, ajouter le poulet, puis du sel et poivre.Photo1086

Aprés avoir fait frire le poulet, le réserver.Photo1087

Puis dans la même huile, ajouter de la cannelle  des clous de girofle, 1 oignon coupé en lamelles, le romarin, les gousses d'ail coupées menues ou écrasées.Photo1092

Mélanger bien et faites un peu frire. Ajouter les tomates coupées sel, poivre et du viandox.

Ajouter le poulet a la préparation, et cuire 35 à 40mn.(couvert)Photo1093

Pendant ce temps cuire le riz avec un peu de selPhoto1094

Mélanger les yaourts, réserver.Photo1097Photo1096

Dans une casserole mettre un peu d'huile et les graines de moutarde,(faire attention car en s'ouvrant ça peut sauter) le piment séché, du romarin, 5 /8 mn.

Ajouter aux yaourts. Servir dans des petits pôts individuels.

BONNE DEGUSTATION...




 


Par Patou et ses envies - Publié dans : Cuisine Indienne - Communauté : Une recette, un pays
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Jeudi 15 septembre 2011 4 15 /09 /Sep /2011 11:00

AUJOURD'HUI C'EST LA ST ROLAND: COMMUNICATIF, RAPIDE, DYNAMIQUE ET AUTORITAIRE.

 

" LE COQ EN SEPTEMBRE CHANTANT EN MATINEE ANNONCE UNE ABONDANTE ROSEE ".5353939488_10f3cfbc42.jpg

Par Patou et ses envies - Publié dans : Jeudi - Communauté : objectif Nord
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