BONJOUR A TOUS.
DES PROBLEMES DE POIDS?
MANGEZ DES OEUFS
Cassez un oeuf le matin et vous allez moins grignoter toute la journée. Leurs protéïnes vous donnent plus d'énergie, ce qui vous encourage à vous dépenser.
Vous finirez par avoir moins de fringales et par brûler plus de calories, comme l'ont constaté des chercheurs
néerlandais.
VOTRE ORDONNANCE GOURMANDE:
Chaque dimanche soir, faites cuire des oeufs molets pour la semaine qu'il vous suffira d'emporter avec vous chaque matin pour un -en -cas rassasiant.
EGALEMENT EFFICACES:
Selon le constat de nutritionnistes américains, les femmes qui croquent des noix ou des amandes 3 X par semaine prennent moins de poids.
La raison: Des 3 ingrédients nécessaires à la perte de poids, des fibres, de l'eau et des protéïnes.
Celles-ci en détiennent 2.
Les pistaches offrent en plus, de l'acide oléïque procurant une rapide sensation de satiété.
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BONJOUR A TOUS , IL PLEUT CE MATIN.








BONJOUR A TOUS, LA PLUIE TOMBE DEPUIS CE MATIN GRRRRRRRR














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